以前我聽到有人說，「愛自己」就是要對自己好一點，想要什麼、想吃什麼都大方買給自己，我試著這樣做了一陣子，卻發現內心還是會感到空虛。這時疑問就上來了，是買得還不夠嗎？還是有其他更好的愛自己的方式？這幾年越來越常聽到或看到「愛自己」這個字眼，但到底該怎麼做，才稱得上是愛自己呢？
實驗各種愛自己的方式
當我買了很多東西給自己，試著用物質的方式來「愛自己」一段時間後，仍沒辦法感到很滿足，因此我試著轉換不同方式，朝不同的方向去實驗。
參加喜歡的課程
首先，我從投資金錢和時間讓自己去「學習自己喜歡的課程」著手。我發現學習好像比較適合自己，從中感覺到有稍微更滿足一點，所以我開始安排越來越多學習的行程。但久了以後我發現，填滿行事曆做各種學習，依舊會感到有點空虛。
尊重自己的感受
後來，我聽到一種說法指出：「愛自己，就是要尊重自己的感受。」而開始嘗試這麼做。一段時間後我發現，「尊重自己的感受」也是一門學問。
我體會到，所謂「尊重自己的感受」，並不是不想做的就都不做、想做的就都做，而是在即使面對一些不想做的事時，也能耐心的帶領自己去突破。
當感到自己不想做，或是做起來不大舒服時，拎著自己試試看一次前進一點。真的很不舒服的時候，也要適時停下來讓自己休息一下，休息夠了再拎著自己繼續。適當的挑戰自己，久而久之就能感受到自己更上一層樓的喜悅。相反的，凡事過猶不及，想做的事，也要適度的做就好。
有時候，我們會為了滿足別人的需求期待，或不好意思拒絕別人，而勉強自己做一些自己不大喜歡的事情；在「愛自己」的行動中，也應逐漸減少這樣的狀況。
適度與平衡是愛自己的指標
我想，不管是買東西、學習或各種愛自己的方式，都像塔羅牌的節制牌一樣，需要一個剛剛好的節度吧。偶爾花錢買一下開心滿足，完全沒問題；安排適量的課程學習也很棒，但都不是放任欲望不斷擴大，不停的買、瘋狂的上課。無節度的方式是無法真正填補內心的空虛的。
因此，愛自己最重要的關鍵，是找到對自己而言最舒適的、剛剛好的平衡。經過一番實驗後，我發覺適合我的愛自己的方向更像是，工作賺錢、有益的人際關係、自己的空間、閱讀、步調、散步走走等。只要慢慢實驗、慢慢的往讓自己的身心感覺舒服自在的方向調整，就能慢慢找到最讓自己感到滿足、安心的愛自己的方式。
愛自己心理測驗
分享最近我看到的一段話，也許對你探索「愛自己」的道路會有些啟發：
請檢視你對自己日常生活中的五個面向，「衣服、室內裝潢、擺設、飲食、床、浴室」的想法與現況。問問自己，你會讓深愛的人使用相同的衣服、室內裝潢、擺設等嗎？
如果你的回答是「不會」的話，也許可以探索看看，你是不是不夠愛自己？你是不是覺得應該給深愛的人最好的一切，卻習慣讓自己將就？你是不是有「給自己用的，差不多就好吧」的想法，認為自己不需要用太好的東西？這個想法的背後可能隱含著覺得自己不值得擁有美好，或是不重視自己的想望的思考習慣，這也就是不愛自己的表現。
請把自己視為深愛的人吧！從身邊的事物開始，為自己做出每一個愛自己的選擇。對待自己要如同對待最愛的人一樣珍視，對自己要傳達充滿愛語言！
以上愛自己的方向，有哪些是你正在做的呢？實驗過後你覺得哪些方法比較適合自己呢？祝福自己走上愛自己的道路，心滿意足。
- 文章部份資訊取自於－
- Sonya
